Употребление рыбы улучшает интеллект подростков

По итогам исследований, было выяснено, что подростки, которые регулярно потребляют рыбу, намного сообразительнее своих сверстников.

Специалисты обследовали пять тысяч юношей в возрасте 15 лет. Они ели рыбу не менее одного раза в неделю. После тестирования их умственных способностей выяснилось, что все они показали отличные результаты в тестах, чем те, кто употреблял в пищу рыбу реже одного раза в неделю.

Как утверждают ученые, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые содержатся в рыбе, играют значительную роль в развитии мозга. И, в свою очередь, дают возможность сохранить нормальные мозговые функции на продолжение всей жизни.

Следует также отметить тот факт, что в ходе исследований было обнаружено, что очень благотворно сказывается на беременной женщине, а также на интеллекте плода, значительное употребление рыбы.